Gruppen Training

Finden Sie Ihre persönliche Erfüllung

Atmen in Gruppen

Das Atmen in einer Gruppe ist immer eine ganz besondere Erfahrung. Die gemeinsam atmende Gruppe ist in der Möglichkeit ein Energiefeld aufzubauen, dass sowohl jedem einzelnen als auch der Gruppe als ganzer zur Verfügung steht.

Vielleicht kennen Sie die Erfahrung: Jemand lächelt Sie an – Sie lächeln unwillkürlich zurück; der Kollege gegenüber gähnt – Sie müssen zeitnah mitgähnen oder aber jemand weint und Sie können Ihre Tränen nicht zurückhalten. Gefühle können ansteckend sein und Spiegelneurone in unserem Gehirn sind dafür verantwortlich. 

Beim Gruppenatmen geschieht es ähnlich, nur auf einer anderen Ebene. Zeitgleich ist es ein individueller als auch kollektiver Prozess.

Das verbundene Atmen in der Gruppe erschafft für jeden einzelnen die Möglichkeit im tiefsten Sinne mal loszulassen. Eine angeleitete Entspannungsphase bietet die Möglichkeit, bei sich selbst anzukommen und sich für den Atemprozess zu öffnen. Alles was Dich bewegt ist willkommen und darf ohne Wertung einfach wahrgenommen werden. Atem hat die Kraft alles zu tragen was sich in diesem Moment zeigt. Es braucht intensives und bewusst verbundenes Atmen, um die Atmenden durch verschieden Stufen zu tragen. Jeder erlebt die Phasen auf unterschiedliche Art und Weise und fühlt sich dennoch von der Gruppe getragen.

Besonders nährend ist die Phase wo die Teilnehmer den Atem einfach geschehen und wirken lassen.  In diesem Moment entstehen oftmals tiefe und berührende Prozesse.

Hier hilft es sehr, dem Prozess zu vertrauen, ohne jegliche Erwartung und Wertung. Einfach sein.

Danach bekommt jeder Teilnehmer genug Zeit und Raum, um nach zu spüren und wieder im „Hier und Jetzt“ anzukommen.

Die Kraft des Atems wirkt auf verschiedenen Ebenen und hat zum Ziel, mit neuem Fokus, geklärt und energiegeladen, den Klienten bei seinem nächsten Schritt zu unterstützen.

Workshops

Atem, Achtsamkeits- und Bewusstseinspraxis für Zahnarztpraxen

Konflikte am Arbeitsplatz zerren an ihren Nerven? Fühlen Sie sich unter Stress, Druck und Spannung?

Mein Angebot für Unternehmensgesundheit und sorgfältiges Arbeitsleben.

Der Mensch im Focus, weil mir die mentale Gesundheit von Menschen am Herzen liegt.

Wer möchte, dass seine MitarbeiterInnen selbstorganisiert arbeiten, zufrieden nach Hause gehen und gesund Erfolge feiern, für den sind Achtsamkeit/Resilienz ein attraktives Thema.

Ein reflektierter Umgang mit Arbeitszeit, den Kollegen und den eigenen Emotionen sind Voraussetzung für ein motiviertes, erfülltes Team – und damit für ein nachhaltig erfolgreiches Unternehmen.

Neben einem gesunden Gleichgewicht zwischen Job und Privatem, spielt auch die innere Balance eine große Rolle, sowohl für die Produktivität, als auch die Zufriedenheit.

Achtsamkeit für Atem- und Bewusstsein ist ein ebenso einfacher und effektiver Weg auch während der Arbeit innere Balance zu finden. Dies verbessert sowohl Kommunikation im Team als auch das Arbeitsklima spürbar.

Da ich selbst aus dem Bereich der Zahnmedizin (Zahnmedizinische Verwaltungsassistentin) komme, liegt es mir besonders am Herzen diesen Mehrwert Ihnen und Ihren Mitarbeitern nahezubringen.  Achtsamkeit und Gelassenheit am Arbeitsplatz sind heutzutage unentbehrlich.

Zusätzlichen Mehrwert sehe ich ebenfalls im Umgang mit Patienten die nicht selten mit Ängsten konfrontiert werden, vor allem bei notwendigen Eingriffen. Da helfen Atemtechniken und ein neues Bewusstsein für die Situation, um der Angst entspannt und mit mehr Klarheit zu begegnen.

Bei Fragen und Interesse melden Sie sich jederzeit unter +49 1512 8710628 bei mir.

Ihre Investition wird individuell vereinbart, je nach  Anliegen.